Retrouver la forme, gagner un peu de masse musculaire, s’améliorer sa capacité respiratoire et son endurance… Les bonnes résolutions vont souvent de pair avec l’achat d’un appareil de fitness, mais il est évidemment important de prendre le temps nécessaire et de choisir le modèle qui convient le mieux à vos objectifs personnels et à votre morphologie. Comment choisir votre appareil de fitness et de musculation ? Ce guide vous aidera à avoir une perspective plus éclairée.

Pourquoi devriez-vous avoir votre propre équipement de fitness ou de musculation ?

Si vous avez essayé les signatures de gymnastes, vous savez qu’il est extrêmement difficile de s’en tenir à un plan. Les vicissitudes de la vie quotidienne et les temps de déplacement vous obligent souvent à renoncer à vos séances. Un appareil de fitness installé directement dans le confort de votre maison, à son tour, est une invitation permanente à l’entraînement sportif et vous permet de consacrer un quart d’heure à l’exercice chaque fois que vous en avez l’occasion.

Quels sont les différents types d’appareils de fitness ?

Les appareils de fitness sont constitués d’une famille diverse et nombreuse. Apprenez à distinguer les différentes machines et les parties du corps qu’elles font travailler.- Les équipements de fitness vont du simple banc avec support de barre de poids, idéal pour s’entraîner en décubitus dorsal – et pas grand-chose d’autre – à l’imposante station de musculation tout-en-un, qui peut inclure, par exemple, des accessoires pour s’entraîner aux flexions des jambes, des abdominaux ou même des accroupissements.- Le tapis roulant réglable vous permet de simuler une course à pied ou une simple marche, avec différents degrés d’inclinaison du tapis roulant pour augmenter ou diminuer la difficulté. L’allié idéal si vous n’osez pas sortir courir quand le ciel menace de tomber, notamment parce qu’il est très facile de trouver un tapis roulant bon marché – le vélo statique est l’autre grande option cardio pour un appareil de fitness à domicile, sans les risques liés à l’usure des articulations. Les modèles modernes vous permettent de programmer une variété de cours sur mesure avec différents niveaux, ainsi que d’enregistrer l’énergie dépensée.- L’ergomètre est un appareil de musculation exceptionnel, qui fait travailler simultanément les bras, les jambes, les abdominaux et les muscles dorsaux en imitant parfaitement le geste de l’aviron. L’ergomètre a également un bon potentiel cardio et fait travailler la résistance.- La plateforme de fitness vibratoire est un appareil original et moins exigeant que les précédents, dont le principe d’action consiste à émettre des vibrations répétées qui auront pour effet de stimuler votre masse musculaire.